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  • 2016.07.13 Wednesday
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歯磨きは一日一回でいい???

こんにちは,Dr.Yamamotoです。

 

ほとんどの人は子供の頃、両親などに『ご飯を食べたらすぐに歯を磨きなさい』『1日3回歯磨きをしなさい』などと教えられたと思います。

しかし最近『1日1回磨けば虫歯にならない』という話題が世間に出回っていますが,それは理論的にはどうなのでしょうか?


虫歯や歯周病の原因として大きく関わっているプラークは、食事をしてから約24時間経ってから生成されます。

ですから理論的には1日1回の歯磨きで良いという事になります。


理論的には歯磨きが1回だけで良いとなりますが、その1回は適当な磨き方では駄目ですし,どうしても一日一回だけの歯磨きでは完全にプラークを除去するのは困難です。

なので,寝る前などはしっかりと細かい所までフロスを使うなどして、鏡をみながら磨き残しがないように15分ほどかけて丁寧に磨いて,食後もなるべく歯磨きをすることが虫歯や歯周病の予防につながります!

 

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  • 2016.07.13 Wednesday
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